Allen Carr Lako Je Smrsaviti Knjiga Pdf Fixed Now

Želite li da saznate više o tome kako utiču na vaše hormone gladi prema Carrovoj teoriji?

Most diets fail because they create a feeling of sacrifice. When you ban certain foods, you desire them more. Allen Carr reverses this psychological trap.

Za razliku od klasičnih fitnes priručnika, ova knjiga vas ne tera da gladujete. Kar se fokusira na promenu psihološkog odnosa prema hrani kroz nekoliko ključnih premisa:

Carr u knjizi nudi jasan vodič kako ponovno uspostaviti prirodni odnos prema hrani, kakav imaju mala djeca ili divlje životinje. 1. Razlikovanje stvarne gladi od mentalne žudnje allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf

Allen Carr je napisao nekoliko knjiga o svojoj metodi, uključujući i "Lakše Smrsaviti" (engl. "Easy Weight Loss") i "Prestati Pušiti" (engl. "The Easy Way to Stop Smoking"). Ove knjige su postale bestseleri i prevedene su na mnoge jezike, uključujući i srpski.

Carr predlaže svoj pristup, koji naziva "lakim načinom", a koji se fokusira na promjenu stava prema hrani i jedenju, razumijevanje zašto ljudi prejedaju i kako to prestati raditi bez potrebe za velikom voljom ili samo kontrolom.

Allen Carr je bio britanski autor i osnivač svjetski poznate metode. Iako je najpoznatiji po knjizi za prestanak pušenja, svoju je "lak način" metodu primijenio i na kontrolu tjelesne težine. Želite li da saznate više o tome kako

Postupno ćete naučiti ponovno slušati signale svog tijela i birati namirnice koje vam daju energiju, umjesto onih koje vas usporavaju.

Autor zagovara konzumaciju hrane koja je biološki namijenjena ljudima (voće, povrće, cjelovite namirnice), ali to ne čini kroz stroge zabrane, već kroz logičnu argumentaciju. Zašto ljudi traže PDF verziju?

The book offers a step-by-step program to help smokers overcome their addiction. The program is based on the following principles: Allen Carr reverses this psychological trap

Ono što ovu knjigu čini drugačijom od hiljada drugih knjiga o dijetama je .

Autor porede šećer i prerađenu hranu sa cigaretama. Kada jedete prerađenu hranu, vaše telo traži još. Kada prestanete da je jedete, imate "krizu" (žudnju), ali Carr objašnjava da je ta kriza zapravo znak da se telo čisti i da treba da je prihvatite kao nešto pozitivno, a ne kao patnju.