Probudite Diva U Sebipdf -
She took a breath. "Actually, Ivan, I led the research. I'd be happy to present my part."
Proces transformacije opisan u knjizi nije jednostavan. Riječ je o nizu koraka, vježbi i promišljanja koja zahtijevaju dosljednost i upornost. Upravo tu PDF verzija dolazi do izražaja. Digitalni format omogućuje:
Ne držite ih samo u glavi. Pisanje daje težinu i formu vašim mislima. probudite diva u sebipdf
Prvi i najvažniji korak je odluka da za svoj život. Dok ne kažete "ja sam taj koji odlučuje", ostat ćete zarobljeni u ulozi žrtve. Knjiga vas uči kako preuzeti "kontrolu nad svojom mentalnom, emocionalnom, fizičkom i financijskom sudbinom".
Smanjivanjem intenziteta negativnih reči, automatski smanjujete intenzitet negativnih emocija. 5. Postavljanje ciljeva: Nacrt za vašu budućnost She took a breath
Reči koje koristite oblikuju vaša osećanja. Umesto da kažete "Očajno sam besan", recite "Malo sam iziritiran". Smanjivanjem intenziteta reči, smanjujete intenzitet negativne emocije.
Ova tehnika fokusira se na povezivanje bola sa starim, štetnim navikama i ogromnog zadovoljstva sa novim, produktivnim ponašanjima. Mozak prirodno teži da izbegne bol i traži zadovoljstvo. Ako uspemo da reprogramiramo ove asocijacije, promena ponašanja prestaje da bude borba volje i postaje prirodan proces. Riječ je o nizu koraka, vježbi i promišljanja
Da li ste ikada razmišljali kako reči koje koristite utiču na vaše emocije? Ako kažete da ste "besni", osećaćete se gore nego ako kažete da ste "malo iziritirani". Knjiga vas uči kako da pametnije birate reči.
Umesto destruktivnih pitanja poput: "Zašto se ovo uvek meni dešava?" , počnite da postavljate konstruktivna pitanja: "Kako mogu da iskoristim ovu situaciju da napredujem?" ili "Šta je u ovome dobro, a što još uvek ne vidim?" . Promena emocionalnog stanja kroz fiziologiju
Preduzmite jednu mikro-akciju u narednih 15 minuta koja dokazuje vašu novu odluku (npr. uplatite članarinu u teretani, Pročitajte 10 stranica knjige, obrišite aplikaciju koja vam troši vreme).
