Respira de manera suave, constante y profunda; el cuerpo se relaja buscando la proximidad del otro. Promueve el apego, el cuidado y la empatía.
Cada emoción se compone de tres ejes físicos inseparables:
La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer y comprender las emociones en nosotros mismos y en los demás, y de utilizar esta conciencia para guiar nuestros pensamientos y acciones. Esta habilidad es crucial en la vida diaria, ya que nos permite establecer relaciones saludables, tomar decisiones informadas y manejar el estrés de manera efectiva.
: Testimonios reales de la aplicación de Alba Emoting en actores (para entrar y salir de personajes sin dañarse psicológicamente), ejecutivos, terapeutas y personas en búsqueda de desarrollo personal. 📈 Ámbitos de Aplicación del Libro Campo de Aplicación Beneficio Principal según Susana Bloch Psicología Clínica surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14
El libro se basa en el método , una técnica científica desarrollada por Bloch y su equipo. A diferencia de otros enfoques cognitivos, Alba Emoting actúa desde el cuerpo hacia la mente. La técnica demuestra que se puede inducir, modular y cortar una emoción específica mediante la combinación de tres elementos:
En la página web oficial de Alba Emoting , la autora detalla que los seres humanos transitamos por seis estados emocionales puros. A partir de estos, construimos "melodías" o emociones mixtas más complejas. Emoción Básica Patrón Respiratorio Típico Función Biológica / Acción
Cada emoción básica tiene un ritmo respiratorio específico. Respira de manera suave, constante y profunda; el
Adoptar una expresión facial neutra (relajar mandíbula, ojos y cejas). 3. Emociones Mixtas y Melodías Emocionales
Developed in the 1970s alongside Guy Santibáñez, Alba Emoting is a somatic approach that identifies as the "primary colors" of human experience: Joy Sadness Fear Anger Eroticism Tenderness .
El libro de la reconocida psicóloga y científica chilena Susana Bloch es una obra fundamental para comprender el manejo y la decodificación del mundo afectivo humano a través del método Alba Emoting . A diferencia de los enfoques tradicionales de autoayuda que intentan controlar las emociones desde un plano puramente cognitivo, Bloch propone una vía estrictamente fisiológica y orgánica. Esta habilidad es crucial en la vida diaria,
¿Quieres que adapte el post para Twitter/X (máx. 280 caracteres), o que incluya imagen y hashtags adicionales?
¡Claro! A continuación, te presento un posible artículo relacionado con "Surfeando la ola emocional" de Susana Bloch: